Aminoácido livre que aumenta a resistência e diminui danos musculares, além de possuir ação antioxidante. Também é conhecida por fornecer energia, disposição e foco, auxiliando no desempenho.
Algumas pesquisas apontam que a creatina, muito popular para atletas de força e hipertrofia, também tem papel decisivo em atividades de endurance. A Creatina da Optimum Nutrition é feita com CREAPURE, referencia mundial em qualidade.
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