CREATINE POWDER – 200g

Descrição

A creatina é uma substância formada a partir de 3 aminoácidos: a arginina, a glicina e a metionina. Ela é sintetizada naturalmente pelo nosso organismo, mais especificamente no fígado, nos rins e no pâncreas. Depois ela é distribuída pela corrente sanguínea até células do organismo restante para poder desempenhar um papel importante no processo de produção de energia. Mas ela também pode ser encontrada em pequenas quantidades em alguns alimentos, como as carnes vermelhas e os peixes. Porém, como ela está presente em pequenas quantidades nesses alimentos, para conseguir ingerir a quantidade recomendada normalmente indicada entre 2 a 5g, seria necessário comer cerca de 1 kg de carne ou peixe todos os dias.

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